Stai jos cel putin 4 ore la serviciu pe zi? Vesti proaste pentru sanatatea ta

Ultimele studii despre sedentarism au scos la iveala informatii teribile in ceea ce priveste sanatatea celor care nu fac miscare, in special a persoanelor care au un serviciu ce-i tine pe scaun ore bune in fiecare zi.

Cu cat petreci mai mult timp asezat pe scaun, cu atat ai un risc mai mare de a te imbolnavi de cancer, diabet si boli de inima, afirma cercetatorii de la Kansas State University, SUA, care au cercetat recent acest aspect in cadrul unui studiu realizat pe mai mult de 60.000 de persoane.

Iata cateva dintre rezultatele studiului, publicat in International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity:

•     cei care stau jos mai mult de 4 ore pe zi prezinta un risc mai mare de aparitie a diabetului, cancerului si bolilor cardiace, comparativ cu cei stau mai putin de 4 ore.
•     la cei care stau jos timp de cel putin 6 ore pe zi, riscul de a dezvolta diabet este considerabil crescut.
•     cei care petrec mai mult de opt ore asezati pe scaun prezinta cel mai mare risc de a dezvolta boli cronice.

In general, studiul indica faptul ca barbatii care sed pe scaun timp de peste 4 ore pe zi sunt mai predispusi la instalarea diabetului, a cancerului, a hipertensiunii arteriale si a bolilor de inima, comparativ cu cei care sed mai putin de 4 ore pe zi, iar sansele de a suferi de o boala cronica cresc proportional cu numarul de ore petrecute sezand, independent de greutatea corporala si de alti factori care pot afecta sanatatea.

Citeste continuarea pe www.descopera.ro.