TOPUL celor mai bune diete de slabit pentru anul 2015. Pe care o alegi?

Cea mai buna dieta din lume este cura Dash. Este vorba despre un regim alimentar bogat in lugume, cereale integrale si produse lactate si continut scazut de grasimi. Acestea determina o scadere a tensiunii arteriale fara sa mai fie necesare medicamente.

Dieta DASH isi adjudeca primul loc in topul celor mai bune diete pentru al cincilea an consecutiv, potrivit publicatiei US News & World Report. Aceasta desemnare a fost facuta de un grup format din peste 20 de experti in nutritie, diabet, sanatatea inimii, comportament uman si scaderea in greutate, care a evaluat cele mai populare diete in functie de siguranta si eficienta regimului alimentar in ceea ce priveste scaderea in greutate, prevenirea diabetului si a bolilor de inima, precum si de usurinta cu care poate fi urmat. in functie de toate aceste criterii, fiecare dieta a primit un punctaj de la 0 la 5. Astfel a fost intocmit clasamentul cu cele mai bune diete in 2015!

Citeste mai mult!