TOPUL celor mai sanatoase bauturi de primavara-vara: de la sucul de rosii pana la sucul de grapefruit!

Primavara inseamna ca a sosit deja sezonul cald, cand cu totii am face orice sa ne racorim, dar in acelasi timp sa ne mentinem sanatosi si in forma. Iata un top al celor mai sanatoase bauturi, perfecte atat pentru primavara, cat si pentru vara!

Suc de portocale/lamaie
Continutul ridicat de vitamina C din acest suc il recomanda ca o bautura de vara foarte buna, dar ca si in cazul sucului de mere, continutul ridicat al caloriilor nu este unul de neglijat, dat fiind ca pentru un pahar mare de suc proaspat trebuie folosite chiar si 10 fructe.

Suc de afine
Bogat in vitamina C si in fibre, sucul de afine are un continut scazut de calorii, spre deosebire de mere, de exemplu. Desi au un pret destul de mare, afinele au efect antioxidant si previn o serie de infectii urinare.

Suc de rosii
Bogate in vitamine si minerale, rosiile sunt o adevarata minune pentru organismul nostru. Un pahar de suc de rosii naturale pe zi va ajuta sa luptati cu deshidratarea, dar are si un puternic efect antioxidant, prevenind chiar si numeroase tipuri de cancer.

Sucul de pere
Perele sunt si ele pe lista celor mai sanatoase fructe , motiv pentru care ar fi ideal sa beti macar odata pe saptamana un pahar mare. Acestea contin acizi organici, pectine, vitamine , sunt de doua ori mai bogate in minerale decat merele , dar au efect laxativ.

Suc de grapefruit
Unul dintre cele mai sanatoase fructe este grapefruit-ul care este o sursa reala de licopen, lupta impotriva cancerului si are un aport redus de calorii, motiv pentru care sucul de grepfruit este preferat in dietele pentru scaderea ponderala.