Un nou studiu: cum sa slabesti cu ajutorul…telefonului mobil!

Cercetatorii britanici au descoperit o metoda simpla si eficienta prin care oamenii pot reduce kilogramele in plus: o aplicatie destinata telefoanelor tip smartphone folosita de utilizatori pentru a-si fotografia mesele.

Aplicatia conceputa de o echipa de doctori britanici doreste sa promoveze „memoria alimentara”, astfel incat oamenii sa-si aminteasca ce au mancat si sa fie astfel incurajati sa evite gustarile calorice.

Aplicatia are trei parti:

– Inainte de consuma un aliment sau de a bea o bautura, utilizatorul fotografiaza ceea ce urmeaza sa fie consumat

– Dupa ce termina de mancat sau de baut, utilizatorul priveste apoi fotografia realizata si raspunde la cateva intrebari despre experienta: „ati mancat tot?” si „cat de plin va simtiti?”

-Inainte sa manance din nou, utilizatorul priveste toate imaginile realizate in cursul acelei zile, primind totodata un mesaj ce ii indeamna sa-si reaminteasca ce au mancat deja.

Cercetatorii au recrutat 12 pe persoane supraponderale sau obeze si le-au monitorizat de-a lungul a patru saptamani in cadrul unui studiu pilot. Voluntarii au accesat aplicatia de peste 5 ori pe zi, in medie, inregistrand 2,7 „episoade” zilnice de mancat sau baut.

De-a lungul perioadei studiate, participantii au slabit in medie 1,5 kilograme. sase voluntari au slabit un kilogram sau mai mult, patru au slabit intre sub un kilogram, iar ceilalti doi au crescut in greutate cu 100 si respectiv 400 de grame.

„Constientizarea alimentelor consumate si pierderea in greutate reusita sugereaza ca aceasta metoda ar putea fi utila”, afirma Eric Robinson, cercetator de la Universitatea Liverpool.

„Desi studiul nostru a fost foarte scurt, cu timp limitat de contact si fara sfaturi nutritionale, el a avut acest rezultat, lucru incurajator”, a mai spus Robinson.

Cercetarea a fost prezentata in cadrul Congresului European asupra Obezitatii ce a avut loc la Liverpool.