Vine vara si vrei sa scapi de kilogramele in plus? Iata 6 sfaturi sa slabesti sanatos!

Te pregatesti sa iesi din casa, dar „colaceii“ ti-o iau inainte? Daca pe timpul iernii si chiar al primaverii poti ascunde kilogramele in plus cu imbracamintea, vara totul este la vedere!

Iata cateva metode de a slabi fara sa ai probleme de sanatate!

Bea sucul natural de fructe inainte de micul dejun
Una dintre cele mai mari greseli pe care le propune o dieta este sa consumi sucul la micul dejun. Expertii in nutritie recomanda sucul natural, de fructe sau legume, cu 15 minute inainte de micul dejun. Acesta este secretul unui metabolism rapid care permite o digestie buna a micului dejun.

Fara carbohidrati dupa 6 seara
Renunta la consumul alimentelor bogate in carbohidrati dupa 6 seara. Inlocuieste-le cu produse bogate in proteine precum salatele si legumele, fiecare dupa cum prefera. Cartofii, prajiturile, painea alba si ciocolata pot sa-ti starneasca foamea, ceea ce va duce la o crestere in greutate.

Citeste continuarea pe www.sfatulparintilor.ro.